E-bookSłodycze bez wyrzutów
E-book o słodyczach
Świadome podejście do słodyczy i jedzenia, bez zakazów.
Cena wkrótcePowiadom mnie
Gabriela GlenszczykDietetyczka kliniczna · ŚUM
Jedzenie, które pomaga zdrowiu. Bez kolejnej restrykcyjnej diety.
Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS, IBS i Hashimoto znaleźć sposób jedzenia, który działa i który da się utrzymać na co dzień.
- Tychy: 2 gabinety
- Żory
- Online w całej Polsce
- Ocena 5,0 na ZnanyLekarz i Booksy
Poznajemy Ciebie
Na pierwszej konsultacji pytam o zdrowie, objawy, codzienne jedzenie, sen, pracę i o diety, które już masz za sobą. Dopiero wtedy wiem, od czego zacząć.
Jestem dietetyczką kliniczną, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Pracuję na dietetyce opartej na dowodach naukowych i łączę ją z elastycznym podejściem do jedzenia.
Nie wierzę w listy zakazanych produktów ani w zasadę „wszystko albo nic”. Szukamy razem sposobu jedzenia, który poprawi Twoje zdrowie i zmieści się w Twoim normalnym życiu.
Po pracy chodzę po górach.
Przyjdź, jeśli:
- chcesz schudnąć bez kolejnej restrykcyjnej diety
- masz problemy z jelitami i nie wiesz, co właściwie możesz jeść
- zmagasz się z insulinoopornością, PCOS albo innym zaburzeniem metabolicznym
- chcesz poprawić wyniki badań
- masz za sobą wiele diet i szukasz czegoś, co da się utrzymać
- potrzebujesz konkretnego planu, ale nie chcesz rezygnować z normalnego życia
Wykształcenie
- Śląski Uniwersytet Medycznydietetyka, specjalizacja: dietetyka kliniczna
Kwalifikacje i obszary pracy
- Specjalista Przyjazny IOinsulinooporność
- dietoterapia zaburzeń metabolicznych i hormonalnych
- dietoterapia PCOS i endometriozy
- dietoterapia IBS i zaburzeń przewodu pokarmowego
- dietoterapia niedoborów pokarmowych i anemii
- redukcja masy ciała, nadwaga i otyłość
- psychodietetyka i relacja z jedzeniem
Szkolenia
- Psychodietetyka w praktyce 2.0praca psychodietetyczna z pacjentem: dziennik jedzenia i emocji, wywiad psychodietetyczny
Szukamy przyczyny i ustalamy cel
Przeglądam Twoje wyniki badań i razem ustalamy realny kierunek. Pracuję w trzech obszarach:
Dietetyka kliniczna
- insulinooporność i zaburzenia gospodarki węglowodanowej
- redukcja masy ciała, nadwaga i otyłość
- Hashimoto i zaburzenia hormonalne
- niedobory żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego
- dieta przeciwzapalna
- dietoterapia w chorobach przewlekłych
Dietetyka kobiet
- PCOS
- endometrioza
- zdrowie hormonalne
- żywienie wspierające cykl menstruacyjny
- psychodietetyka i relacja z jedzeniem
Dietetyka jelit
- IBS
- wzdęcia
- zaburzenia rytmu wypróżnień
- dieta low FODMAP
- poszerzanie tolerancji i różnorodności diety
Z kim pracuję
Z dorosłymi, najczęściej z kobietami. Mężczyzn też przyjmuję.
Kiedy lepiej trafić do innego specjalisty
Nie prowadzę małych dzieci przed wiekiem szkolnym, żywienia pozajelitowego, diet ketogenicznych ani osób z przewlekłą niewydolnością nerek. Te sytuacje wymagają specjalisty, który zajmuje się nimi na co dzień.
Dopasowujemy strategię
Nie każdy potrzebuje jadłospisu. Czasem wystarczą zalecenia, czasem schemat, a czasem indywidualny jadłospis. Wybieramy to, czego naprawdę potrzebujesz.
zaleceniaschemat żywieniowyelastyczny jadłospis
Sprawdzamy, co działa, i poprawiamy resztę
Na wizytach kontrolnych patrzymy, co działa, co jest trudne i co trzeba zmienić. Spotykamy się najczęściej co 2–4 tygodnie, w gabinecie albo online.
Konsultacja online to pełna konsultacja dietetyczna. Pracuję na szczegółowym wywiadzie, Twoich wynikach badań, historii masy ciała i pomiarach, które zrobisz samodzielnie. Nie musisz dojeżdżać, więc łatwiej utrzymać regularne kontrole.
Online: poniedziałki 14:00–20:00, wtorki 9:00–12:00 i 14:00–17:00.
Jak wygląda współpraca online
- Rezerwujesz i opłacasz terminWybierasz konsultację online w Booksy i opłacasz ją z góry.
- Wysyłasz wyniki i pomiaryPrzed spotkaniem przesyłasz wyniki badań i swoje pomiary.
- Rozmawiamy przez wideoZ domu, z pracy, z dowolnego miejsca w Polsce.
- Dostajesz zaleceniaNa piśmie, a jadłospis lub schemat, jeśli go wybierzesz.
Uczysz się jeść samodzielnie
Nie chcę, żebyś do końca życia potrzebowała kolejnych jadłospisów. Chcę, żebyś z czasem sama podejmowała dobre decyzje. Pomogą w tym moje materiały.
E-bookLunchboxy ok. 500 kcal
Lunchboxy około 500 kcal
Przepisy na posiłki z odpowiednią ilością białka i niskim lub średnim ładunkiem glikemicznym.
Cena wkrótcePowiadom mnie
SubskrypcjaAplikacja z dietami
Aplikacja z dietami i przepisami
Dostęp w abonamencie do diet, przepisów i materiałów. W przygotowaniu.
WkrótcePowiadom mnie
Tytuły robocze. Ceny ustalimy przed startem sklepu. Po zakupie e-book trafia na maila automatycznie.
Listy ode mnie. Bez spamu.
Przepisy, odpowiedzi na Wasze pytania i informacja o nowych e-bookach, zanim pojawią się w sklepie. Wkrótce za zapis dostaniesz też darmowy materiał edukacyjny.
Częste pytania
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń albo napisz, odpowiem.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Na konsultację umawiasz się bezpośrednio: przez Booksy albo telefonicznie.
Jakie badania zabrać na pierwszą wizytę?
Wszystkie aktualne wyniki, jakie masz. Jeśli czegoś będzie brakować, powiem Ci, co warto zrobić.
Czy dostanę jadłospis?
Jeśli go potrzebujesz, tak. Nie każdy go potrzebuje: czasem lepiej sprawdzą się zalecenia albo schemat żywieniowy. Ustalimy to na pierwszej konsultacji. Jadłospis jest płatny osobno.
Jak wygląda konsultacja online?
To pełna konsultacja dietetyczna. Pracuję na szczegółowym wywiadzie, Twoich wynikach badań, historii masy ciała i pomiarach, które zrobisz samodzielnie. Analizę składu ciała wykonuję podczas wizyt w gabinecie.
Jak często są wizyty kontrolne?
Ustalamy to indywidualnie, najczęściej co 2–4 tygodnie. Zależy to od Twoich potrzeb i przebiegu współpracy.
Jak mogę zapłacić?
Wizytę w gabinecie opłacasz na miejscu albo przelewem. Konsultację online opłacasz z góry, przed spotkaniem.
Czy mogę odwołać albo przełożyć wizytę?
Tak, najpóźniej 12 godzin przed terminem. Przy późniejszym odwołaniu zadatek przepada.
Czy muszę zrezygnować z ulubionych produktów?
Nie pracuję na listach zakazanych produktów. Szukamy sposobu jedzenia, który pasuje do Twojego zdrowia i do Twojego życia.
Czy przyjmujesz też mężczyzn?
Tak. Najczęściej pracuję z kobietami, ale przyjmuję też mężczyzn. Pracuję z osobami dorosłymi.
Czy mogę przyjść z partnerem?
Tak, mam osobną ofertę dla par. Każda osoba dostaje własny wywiad i zalecenia, a jadłospis jest oparty na podobnych produktach i wspólnej liście zakupów.
Umów wizytę
Wolne terminy we wszystkich gabinetach i online znajdziesz w Booksy. Zajmie Ci to minutę.
- Tychy, ul. de Gaulle’a 8/9parter, gabinet 9, parking przy budynkupon. 14:00–20:00 · wt. 9:00–12:00 i 14:00–17:00
- Tychy, Centrum Medyczne F-Med, ul. Wejchertów 20śr. 14:00–20:00
- Żory, ul. Wyzwolenia 1czw. 12:00–20:00
- Onlinepon. 14:00–20:00 · wt. 9:00–12:00 i 14:00–17:00
5,0Booksy21 opinii
- Wybierz wizytępierwsza konsultacja (60 min, 230 zł), kontrolna (30 min, 100 zł) albo konsultacja online
- Wybierz miejsce i terminwidzisz od razu wolne godziny
- Dostajesz potwierdzeniei przypomnienie przed wizytą
Wizytę w gabinecie opłacasz na miejscu albo przelewem, konsultację online z góry. Wizytę możesz odwołać lub przełożyć najpóźniej 12 godzin przed terminem.
Wolisz zadzwonić? 665 082 510